Активиа-Дневна Диета. Много диети се провалят в опита си да доведат до отслабване, защото се спазват само в краткосрочен план и няма последователност. От друга страна кратките диети съдържат много ограничен хранителен режим, който не може да бъде поддържан успешно за дълго време без да се наруши баланса на организма. Затова е важно да се следва дълга и богата на хранителни вещества диета. След като сте открили здравословния начин за хранене, ще се чувствате много добре и така ще се заредите и мотивирате, че няма да се изкушавате вече да се върнете към старите си навици. С подходящата диета дори няма да се чувстват гладни.

В основни линии дневната диета Активиа е въглехидратната диета, при която се регулира приема на въглехидрати в съответствие с всички фази на диетата, в който се намирате. В определени моменти ще следват много ниско въглехидратна диета, докато в други може да се насладите специфични храни, които са по-високи на въглехидрати.

Според учените, това води до объркване на метаболизма Ви и повишаване на скоростта, с която можете да отслабнете. Тази диета също може да помогне за намаляване на чувството на напрежение или скука, които обикновено се свързват с дългосрочните диети. дневната диета Активиа включва четири цикъла:

■ Ускоряване
В тази начална фаза можете драстично да намалите приема на въглехидрати, за да насърчите изгарянето на мазнини, почистването на организма и бързата загуба на тегло.

■ Активиране
Тази фаза включва повече въглехидрати, което има за цел възстановяване на метаболизма Ви, стимулиране изгарянето на мазнини и предотвратяване на напълняването.

■ Постигане
Вие отново ще въведете някои храни, които са били забранени в предишната фаза и ще започнете да се учите как да развивате здравословни хранителни навици.

■ Приключване
Последната фаза Ви позволява да поддържате желаното си теглото чрез здравословна диета през седмицата и да се отдадете на любимите си храни, в почивните дни.

По време на всички четири фази от  дневната диета Активиа се набляга на пречистването на организма и избягването на вредни храни, като захар и преработени храни.

Препоръчителни храни:
Яйца, пуешки гърди, пилешки гърди, морски дарове, кисело мляко, грейпфрут, горски плодове, маруля, броколи, брюкселско зеле, домати, краставици, аспержи, зелен чай.

Примерно меню за дневната диета Активиа:

Закуска:  Бъркани яйца, Грейпфрут / 1 чаша зелен чай

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, Голям салата с марули, моркови, броколи, лук, домати

Следобедна закуска: Кисело мляко с пресни плодове

Вечеря: Пуешки гърди със задушени моркови и аспержи

 

В допълнение към диетата е добре да се правят редовно упражнения, за да се постигне максимален ефект. Най-добрият вариант е да се правят рутинни упражнения, в шест дни от седмицата.

 

Предимства на дневната диета Активиа:

■ насърчава приемането на различни необработени, естествени храни.
■ цикълът на въглехидрати и калории може да помогне да се ускори скоростта на загуба на теглото.
■ диетата съдържа разнообразие от храни, което може да помогне за поддържане на мотивацията и предотвратяване на отегчението от диетата.
■ хранителният план е лесен за разбиране.
■ Включва добре структурирани хранения и рецепти.
■ Упражненията към диетата са кратки.
■ Продуктите необходими за диетата са на разумна цена.

Недостатъци на дневната диета Активиа:

■ не е подходящ за диабетици.
■ калорийният прием може да е твърде нисък за по-активните хора.
■ нередовното хранене, има потенциала да предизвика нарушено хранене при податливи хора.

Заключение
дневната диета Активиа включва регулиране приема на въглехидрати, мазнини, белтъчини и калории в продължение на серия от  дневни цикли, което може да доведе до повишаване на метаболизма и предотвратяване на напълняването, към което се стремят повечето диети.

Въпреки че диетата е била създаден първоначално с идеята да помага на гладуващите да избегнат качването на килограми покрай празниците, дневната диета Активиа може да се следва по всяко време от годината, когато желаете да отслабнете бързо и ефективно. Все пак гладуващите трябва знаят, че постоянните подобрения в хранителните навици, начина на живот, нагласата и убеждения, са от съществено значение за запазването на тенденцията към отслабване.

Има много начини, по които един човек може да отслабне. Проблемът е, че диета и физическите упражнения сами по себе си, за повечето хора не са достатъчни. Затова освен да подобрите хранителния си режим, като следвате богата на хранителни вещества диета- като дневната диета Активиа, е добре да комбинирате  с редовни физически упражнения. 

Хората, които са най-успеваеми в постигане и поддържане на здравословно тегло, го постигат чрез допълнително внимание върху допълнителните калории от храните и напитките, които отговаря на техните нужди и физикоактивност. За да се спре епидемията от затлъстяване и подобряване на човешкото здраве, трябва да намалите калориите, които консумирате и наблегнете физическата активност.

Упражненявайте контрол върху порционалността: Когато имате шанс сами да си изберете размера на порцията, поръчайте само половината или я разделете с някои: в ресторантският бизнес, порционалността обикновено е направена така, че да остава излишък. Можете също така да раздели основно ястие на половина и да отнесете половин у дома си за бъдещото хранене.

Помислете за качеството, количеството: Преработените продукти, които се водят "диетични храни" не се срещат в природата. Затова по-добре наблегнете на висококачествено месо, риба, мляко и млечните продукти, дори и десерти. Когато храната е свежа и ароматна, ще се заситите с по-малки порции. Това е обратното на американския подход за диета, в който ядете до пълно засищане, а след това се отдавате на дефилето на сладкишите.

Витамин А сам по себе си, се намира в щедри количества в яйчния жълтък, млечните продукти, мазната риба и черния дроб - и тя се появява не като прекурсор, а във вид, наречен ретинол, който тялото ви използва директно. Това не означава обаче, че тези храни със животински произход са най-добрите източници на витамин А.

Витамин А със животински произход се използва при витаминно-добавките, но всеки, които приема добавки трябва да бъде внимателен. Дозите, които надвишават 10 пъти препоръчителното дневно количество, могат да бъдат токсични, потенциално причиняващи болезненост или болка в костите, както и черния дроб и мозъка.

Витамин Е има функции, които не са добре очертани, макар и много лекарства и козметични мазила да са направени с него. Това, което е известно е, че витамин Е действа като антиоксидантно вещество, което предпазва кислорода от комбиниране със мазнини.

Когато мазнините, които се съдържат в клетъчните мембрани реагират с кислород, те се разделят на химикали, наречени пероксиди и в следствие на това клетъчните мембрани се унищожават. Поради антиоксидантната си функцията, някои изследователи смятат, че витамин Е може да играе важна роля за предотвратяване на дългосрочното клетъчно влошаване, което се проявява като част от процеса на стареене и може да се дължи на окисляване.

Въпреки че тялото ви не произвежда витамин К директно, бактериите в червата могат да го витаминовъзпроизведат, като той намалява количеството, от което имате нужда от хранителни източници.

Използван от черния дроб, за да съсирва кръвта, витамин К може да се открие в спанака, зелето, брюкселското зеле, карфиола и черния дроб, наред с други храни. Оптималният прием е 70-140 микрограма на ден, който се съдържа в 50 грама спанак.

Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that they plainly don't know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

pagerank tool seo packages <a href=http://xrumerservice.org>backlink service</a> generate backlinks

<a href=http://www.cnso.aptekaon.in/ekaterinburg-znakomstva-dlya-sereznih-otnosheniy.html>Екатеринбург знакомства для серьезных отношений</a>
<a href=http://www.zrgs.aptekaon.in/moskovskie-znakomstva-molove-ru.html>Московские знакомства molove ru</a>
<a href=http://www.yfizh.aptekaon.in/rabota-farmacevt-na-sklad.html>Работа фармацевт на склад</a>
<a href=http://www.zhidachov.c0t.biz/znakomstva-v-pitere-onlayn.html>Знакомства в питере онлайн</a>
<a href=http://www.vinogradov.addmyads.com/lesbi-znakomstva-krasnoyarsk.html>Лесби знакомства красноярск</a>
<a href=http://www.srux.aptekaon.in/intim-znakomstva-kramatorsk.html>Интим знакомства краматорск</a>
<a href=http://www.lmbf.aptekaon.in/intimnie-znakomstva-dlya-vzroslih.html>Интимные знакомства для взрослых</a>
<a href=http://www.bobrinec.gettingstart.com/sayt-seks-znakomstv-v-orle.html>Сайт секс знакомств в орле</a>
<a href=http://www.wbli.aptekaon.in/zamuj-za-bogatogo-sayt-znakomstv.html>Замуж за богатого сайт знакомств</a>
<a href=http://www.qnwt.aptekaon.in/klub-znakomstv-nachni-novuy-jizn.html>Клуб знакомств начни новую жизнь</a>
<a href=http://www.zpg.aptekaon.in/znakomstva-odnoklassniki-ru.html>Знакомства одноклассники ру</a>
<a href=http://www.xeddj.aptekaon.in/rabota-v-rio-kolomna.html>Работа в рио коломна</a>
<a href=http://www.volchansk.tvrf.biz/sayansk-seks-znakomstva.html>Саянск секс знакомства</a>
<a href=http://www.jaliv.aptekaon.in/vakansii-yrista-v-stavropole.html>Вакансии юриста в ставрополе</a>
<a href=http://www.pjgxt.aptekaon.in/ctg-7-4.html>Домино волгоград работа вакансии</a>
<a href=http://www.zhjoltyevody.c0t.biz/znakomstva-kostroma-lyubov.html>Знакомства кострома любовь</a>
<a href=http://www.qora.aptekaon.in/seks-znakomstva-v-samarskoy-oblasti.html>Секс знакомства в самарской области</a>
<a href=http://www.wrjiu.aptekaon.in/orel-mchs-vakansii.html>Орел мчс вакансии</a>
<a href=http://www.kaqvb.aptekaon.in/chehov-diplomnaya-rabota.html>Чехов дипломная работа</a>
<a href=http://www.avdeevka.purihost.com/sayt-znakomstv-v-stavropolskom-krae.html>Сайт знакомств в ставропольском крае</a>
<a href=http://www.sgmv.aptekaon.in/seks-znakomstva-v-almate.html>Секс знакомства в алмате</a>
<a href=http://www.arciz.web4free.org/eroticheskie-seks-znakomstva.html>Эротические секс знакомства</a>
<a href=http://www.ythke.aptekaon.in/gostinica-oktyabrskaya-sankt-peterburg-vakansii.html>Гостиница октябрьская санкт петербург вакансии</a>
<a href=http://www.jcws.aptekaon.in/ufa-znakomstva-ru.html>Уфа знакомства ру</a>
<a href=http://www.zaporozhe.kedija.com/smotret-film-znakomstvo-v-slepuyu.html>Смотреть фильм знакомство в слепую</a>
<a href=http://www.bvhex.aptekaon.in/rabota-v-mogileve-tut-bay.html>Работа в могилеве тут бай</a>
<a href=http://www.ufqzq.aptekaon.in/aviakompaniya-lyftganza-vakansii.html>Авиакомпания люфтганза вакансии</a>
<a href=http://www.armjansk.web4free.org/klub-znakomstv-voronezh.html>Клуб знакомств воронеж</a>
<a href=http://www.yek.aptekaon.in/sayt-znakomstv-dawap-ru.html>Сайт знакомств dawap ru</a>
<a href=http://www.apostolovo.free4webhost.com/randevu-znakomstva-spb.html>Рандеву знакомства спб</a>
<a href=http://www.gorodnja.teapotcosy.com/znakomstva-kazahstan-karaganda.html>Знакомства казахстан караганда</a>
<a href=http://www.zrhm.aptekaon.in/staraya-galaktika-znakomstv.html>Старая галактика знакомств</a>
<a href=http://www.bogoduhov.gettingstart.com/seks-znakomstva-morozovsk.html>Секс знакомства морозовск</a>
<a href=http://www.velikij.addmyads.com/makler-znakomstva-odessa.html>Маклер знакомства одесса</a>
<a href=http://www.vwjp.aptekaon.in/znakomstva-mamba-siktivkar.html>Знакомства мамба сыктывкар</a>
<a href=http://www.uzwy.aptekaon.in/znakomstvo-s-fakerami-kartinki.html>Знакомство с факерами картинки</a>
<a href=http://www.xzrfg.aptekaon.in/rabochie-vakansii-v-lipecke.html>Рабочие вакансии в липецке</a>
<a href=http://www.ksybv.aptekaon.in/rabota-sterlitamak-svarshik.html>Работа стерлитамак сварщик</a>
<a href=http://www.vop.aptekaon.in/hristianskie-znakomstva-dlya-sereznih-otnosheniy.html>Христианские знакомства для серьезных отношений</a>
<a href=http://www.zhitomir.c0t.biz/seks-znakomstva-rubezhnoe.html>Секс знакомства рубежное</a>
<a href=http://www.zholkva.kedija.com/sex-znakomstva-bez-registratsii.html>Sex знакомства без регистрации</a>
<a href=http://www.qscg.aptekaon.in/ivanovo-porno-znakomstva.html>Иваново порно знакомства</a>
<a href=http://www.frjy.aptekaon.in/intim-znakomstva-v-krimu.html>Интим знакомства в крыму</a>
<a href=http://www.dmm.aptekaon.in/znakomstva-mamba-lipeck.html>Знакомства мамба липецк</a>
<a href=http://www.cdh.aptekaon.in/novokuzneck-frant-znakomstva.html>Новокузнецк франт знакомства</a>
<a href=http://www.cuke.aptekaon.in/videochat-znakomstv-dlya-vzroslih.html>Видеочат знакомств для взрослых</a>
<a href=http://www.ksybv.aptekaon.in/navigatori-avtomobilnie-princip-raboti.html>Навигаторы автомобильные принцип работы</a>
<a href=http://www.hmnim.aptekaon.in/rabota-sistemniy-administrator-nijniy-novgorod.html>Работа системный администратор нижний новгород</a>
<a href=http://www.bodasmamp.d-rocket.us/seks-znakomstva-seversk.html>Секс знакомства северск</a>
<a href=http://www.mixvs.aptekaon.in/vakansii-v-karaoke-vedushiy.html>Вакансии в караоке ведущий</a>
<a href=http://www.idcfd.aptekaon.in/vakansiya-marketolog-krasnodar.html>Вакансия маркетолог краснодар</a>
<a href=http://www.dxf.aptekaon.in/surgut-ekspress-znakomstva.html>Сургут экспресс знакомства</a>
<a href=http://www.fzjsd.aptekaon.in/ctg-6-3.html>Работа для школьников в таганроге</a>
<a href=http://www.srux.aptekaon.in/slujba-znakomstv-v-ijevske.html>Служба знакомств в ижевске</a>
<a href=http://www.ytds.aptekaon.in/znakomstva-v-penze-i-oblasti.html>Знакомства в пензе и области</a>
<a href=http://www.ufvqz.aptekaon.in/smolensk-kristall-vakansii.html>Смоленск кристалл вакансии</a>
<a href=http://www.sgmv.aptekaon.in/znakomstva-v-g-bryansk.html>Знакомства в г брянск</a>
<a href=http://www.wmup.aptekaon.in/besplatniy-sayt-znakomstv-v-penze.html>Бесплатный сайт знакомств в пензе</a>
<a href=http://www.ncyh.aptekaon.in/seks-znakomstva-piter-bez-registracii.html>Секс знакомства питер без регистрации</a>
<a href=http://www.yjrd.aptekaon.in/krasnodon-seks-znakomstva.html>Краснодон секс знакомства</a>
<a href=http://www.welp.aptekaon.in/film-znakomstvo-s-fakirami-2.html>Фильм знакомство с факирами 2</a>
<a href=http://www.und.aptekaon.in/znakomstva-jenshini-tolyatti.html>Знакомства женщины тольятти</a>
<a href=http://www.ghrev.aptekaon.in/ashan-rostov-chasi-raboti.html>Ашан ростов часы работы</a>
<a href=http://www.valpi.aptekaon.in/akt-vipolnennih-rabot-agenta.html>Акт выполненных работ агента</a>
<a href=http://www.ltdea.aptekaon.in/buhgalter-po-kvartplate-spb-vakansii.html>Бухгалтер по квартплате спб вакансии</a>
<a href=http://www.ymfmm.aptekaon.in/hh-ru-rabota-v-samare.html>Hh ру работа в самаре</a>
<a href=http://www.arrmu.aptekaon.in/rabota-administratorom-v-medicine.html>Работа администратором в медицине</a>
<a href=http://www.bfhqr.aptekaon.in/vakansii-sankt-peterburg-zemleustroitel.html>Вакансии санкт петербург землеустроитель</a>
<a href=http://www.vzh.aptekaon.in/intimnie-znakomstva-v-pitere.html>Интимные знакомства в питере</a>
<a href=http://www.whn.aptekaon.in/besplatnie-seks-znakomstva-voronej.html>Бесплатные секс знакомства воронеж</a>
<a href=http://www.dyjta.aptekaon.in/ctg-7-1.html>Реферат методическая работа в школе реферат</a>
<a href=http://www.berezne.allwebsitesfree.com>Знакомства для фиктивного брака</a>
<a href=http://www.velikiemosty.eudisofthosting.com/intim-znakomstva-gelendzhik.html>Интим знакомства геленджик</a>
<a href=http://www.uoui.aptekaon.in/chat-znakomstv-seksualniy.html>Чат знакомств сексуальный</a>
<a href=http://www.borislav.givehosting.com/besplatnie-seks-znakomstva-voronezh.html>Бесплатные секс знакомства воронеж</a>
<a href=http://www.ibddh.aptekaon.in/novie-vakansii-vologda.html>Новые вакансии вологда</a>
<a href=http://www.hmydv.aptekaon.in/zadachi-na-rabotu-formula.html>Задачи на работу формула</a>
<a href=http://www.ufvqz.aptekaon.in/rabota-v-astrahani-buhgalter-vakansii.html>Работа в астрахани бухгалтер вакансии</a>
<a href=http://www.hbddj.aptekaon.in/programmist-1s-vakansii-moskva.html>Программист 1с вакансии москва</a>
<a href=http://www.vatutino.eudisofthosting.com/intim-znakomstva-chernovtsi.html>Интим знакомства черновцы</a>
<a href=http://www.bobrinec.gettingstart.com/map8.html>Еврейские экспресс знакомства</a>
<a href=http://www.wktn.aptekaon.in/igri-dlya-pervogo-znakomstva.html>Игры для первого знакомства</a>
<a href=http://www.vasilkov.eudisofthosting.com/sluzhba-znakomstv-v-odesse.html>Служба знакомств в одессе</a>
<a href=http://www.pmq.aptekaon.in/ctg-7-6.html>Интим знакомства майл ру</a>
<a href=http://www.vofaw.aptekaon.in/rabota-deputata-gorodskoy-dumi.html>Работа депутата городской думы</a>
<a href=http://www.zpg.aptekaon.in/znakomstva-jenshini-odessa.html>Знакомства женщины одесса</a>
<a href=http://www.shpfd.aptekaon.in/attestacionnaya-rabota-akusherki-jenskoy-konsultacii.html>Аттестационная работа акушерки женской консультации</a>
<a href=http://www.skrgm.aptekaon.in/rabota-sovhoz-imeni-lenina.html>Работа совхоз имени ленина</a>
<a href=http://www.nmlp.aptekaon.in/znakomstva-v-pitere-onlayn.html>Знакомства в питере онлайн</a>
<a href=http://www.syowu.aptekaon.in/neftyanoe-oborudovanie-vakansii.html>Нефтяное оборудование вакансии</a>
<a href=http://www.ghrev.aptekaon.in/rabota-slesar-mehanik.html>Работа слесарь механик</a>
<a href=http://www.ajeug.aptekaon.in/postoyannie-mesta-provedeniya-ognevih-rabot.html>Постоянные места проведения огневых работ</a>
<a href=http://www.owtcf.aptekaon.in/zags-primorskogo-rayona-chasi-raboti.html>Загс приморского района часы работы</a>
<a href=http://www.ctlp.aptekaon.in/sms-znakomstva-doneck.html>Смс знакомства донецк</a>
<a href=http://www.zastavna.kedija.com/seks-znakomstva-klin.html>Секс знакомства клин</a>
<a href=http://www.syth.aptekaon.in/intimnie-znakomstva-voronej.html>Интимные знакомства воронеж</a>
<a href=http://www.nnh.aptekaon.in/ctg-4-4.html>Чат знакомств калининград</a>
<a href=http://www.kjjc.aptekaon.in/znakomstva-g-kaliningrad.html>Знакомства г калининград</a>
<a href=http://www.cskut.aptekaon.in/proekt-proizvodstva-svarochnih-rabot.html>Проект производства сварочных работ</a>
<a href=http://www.glbwg.aptekaon.in/rabota-vo-vladivostoke-dlya-podrostkov.html>Работа во владивостоке для подростков</a>

Hi, This just came across my desk and I had to pass it on to you ASAP…
Internet multi-millionaire Mack Michaels has a few new positions available right now…
If accepted you can easily rake in $11, 917 per month starting from scratch.
==> http://www.maverickmoneymaking.info/maverick.html
Once you’re accepted just follow the training Mack gives you. It’s really quite simple…
Learn how Mack went from not being able to afford Christmas gifts to a millionaire lifestyle and how you can too!
BUT…
Due to the extremely high level of Hands-On time Mack spends with every new member he has to limit the number of positions that are open.
Right now there are only 2 available in your area. If you’re interested you should move quickly.
==> http://www.maverickmoneymaking.info/maverick.html
Your Friend, – Mike